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Lo Yotsu ® GYM (Global Yotsu Movement) è composto da una serie di 108 posture, esercizi e respirazioni eseguite in sequenze o singolarmente, che abbinano l'azione sul corpo a quella sui meridiani energetici. Lo Yotsu ® GYM è diverso da ginnastica, stetching, fitness o altre attività fisiche non solo da un punto di vista di impostazione, ma anche di obiettivi e risultati. Lo Yotsu ® GYM è un mezzo per ottenere la massima efficienza sui livelli esistenziali fisico, emotivo, mentale ed energetico e per questo scopo dev’essere eseguito in modo appropriato.
Le 4 regole dello Yotsu ® GYM : 1 - Ogni postura deve essere confortevole, senza      forzature o dolori e il corpo rilassato. 2 - Ogni posizione  e movimento è sempre      adattata alla persona, mai viceversa. 3 - I movimenti calmi e armonici seguono il respiro. 4 - L'attenzione è rivolta alla percezione del corpo      e delle sensazioni interne.
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 YotsuGYM a La Campagnola - Pietrasanta